segunda-feira, 18 de abril de 2016

BabyStep: 29 - Se Mime!

Você tem trabalhado muito duro este mês. Espero que você se sinta familiarizada com o sistema e esteja vendo algum progresso em sua casa. Levei nove meses construindo minhas rotinas, um hábito de cada vez, para conseguir executar as rotinas no piloto automático. Por favor, não se cobre sobre isso.
Qualquer coisa que você fizer hoje é melhor do que costumava fazer! Celebre a cada realização e aprecie o processo. Antes que você saiba terá mais tempo para as coisas que você gosta de fazer.
Agora, vá se MIMAR  e encontre uma Missão Mimo. Leia, em seguida, pensar sobre quando você fará. Você pode precisar colocá-la no seu calendário para que realmente faça isso acontecer. Agende-se algum tempo para "você" - você merece!


Rotina matinal
  1. Levante-se, e arrume a cama;
  2. Vista-se; arrume seu cabelo e rosto;
  3. Faça a "Limpeza Vapt-Vupt" no banheiro;
  4. Tome café da manhã, beba água e seus remédios e vitaminas;
  5. Reconhecer as vozes negativas e alterá-las;
  6. Lave um ciclo de roupas ou estenda a que lavou á noite;
  7. Arrumar seus Hot Spot por dois minutos;
  8. Vai fazer o que para o almoço?;
  9. Resgatar um cômodo por cinco minutos (escolha qualquer cômodo da casa). Defina o temporizador e vá!
  10. Gaste 15 minutos fazendo Declutter por dia. Você não pode organizar a desordem!
  11. Olhe o seu Control Journal, use os Post-its para lembra-lá.
  12. Leia suas mensagens do grupo e no site da FlyLady como uma recompensa por fazer a sua rotina matinal.

  13. Rotina Tarde
  14. Almoce e Beba a sua água;
  15. Dedique alguns minutos para relaxar;
  16. Comece o Jantar;

  17. Rotina Noturna
  18. Mantenha sua pia brilhando;
  19. Separe suas roupas para amanhã;
  20. Verifique o cardápio de amanhã e já retire do congelador!
  21. Arrume o Hot Spot;
  22. Beba água, vitaminas e remédios;
  23. Olhe suas rotinas no seu Control Journal
  24. Hora de dormir!

FlyLady Dica: Quando foi a última vez que você realmente se divertiu?
É hora de você fazer algo divertido por si mesma! Você sabe o que é isso? 
Você se esqueceu do que você gosta de fazer? Sente-se agora e pense sobre as coisas que você gosta de fazer. Anote-as em seu Control Journal. Voar (FLY) é divertido!
Separe um pouco de tempo cada semana para se divertir! Trabalho sem nenhuma diversão, nos faz desanimar! ~ FlyLady

Quer reler os BabySteps anteriores?
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BabyStep 28

Quer ler mais á respeito do sistema?
Plano de voo como funciona?
O que é o Plano Básico Semanal? e Rotinas?

Fonte FlyLady/ traduzido por Suzi.


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